Bagus's Blog

  Stres adalah suatu kondisi psikologis seseorang, dimana ia dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat.

  Belakangan, seiring dengan perkembangan teknologi yang semakin maju di zaman modern ini, Tingkat stres di masyarakat pun juga semakin tinggi, yang disebabkan oleh berbagai macam hal. Maka untuk menyelidiki hal itu, dibuatlah makalah ini.

Berapa Besar Tingkat Stres di Masyarakat

Tingkat stres masyarakat Indonesia, terutama Jakarta, sangatlah besar. Ini disebabkan oleh adanya berbagai tekanan seperti contohnya yang paling besar dan umum tekanan ekonomi, sampai yang paling kecil seperti tekanan sosial.

   Hal ini bisa dilihat dari kondisi masyarakat yang ada. Kemiskinan yang masih merajalela termasuk salah satu yang berperan menjadi penyebab. Apalagi di Jakarta, tingkat kemacetan di jalan pun juga berperan. Karena belakangan ini sudah semakin parah, setiap hari setiap waktu Jakarta pasti dilanda kemacetan, tidak perlu menunggu jam sibuk lagi untuk "menikmati" kemacetan di Jakarta. Hal ini tentunya meningkatkan stres para penduduk Jakarta, para pekerja yang baru saja ingin melakukan profesinya, harus bersabar menghadapi hiruk pikuk jalanan Jakarta. Yang ingin melakukan aktivitasnya harus sabar menunggu. Apalagi yang sedang terburu-buru menuju tempat tujuannya, harus sangat sabar menunggu kondisi jalanan yang padat. Maka tidak heran bila tingkat stres penduduk Indonesia, terutama Jakarta, sangatlah tinggi.

Penyebab Umum Stres

   Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, stres umumnya disebabkan oleh adanya berbagai tekanan seperti contohnya yang paling besar dan umum tekanan ekonomi, sampai yang paling kecil seperti tekanan sosial. Apalagi di zaman modern seperti sekarang ini, tekanan yang ada semakin bertambah. Bagi pelajar, adanya tekanan untuk bisa memperoleh nilai yang baik dan bisa naik kelas atau lulus sangatlah besar, dipengaruhi oleh tuntutan dari sekolah, sistem pendidikan, dan sebagainya.

Bagi karyawan perusahaan, tekanan datang dari banyaknya dan sulitnya pekerjaan yang berdatangan, waktu deadline yang semakin dekat, ataupun tuntutan akan kualitas pekerjaan.

Bahkan bagi beberapa orang, adanya persaingan akan status sosial atau kemampuan saja bisa menjadi sumber penyebab stres. Memang hal ini tidak akan menjadi penyebab mutlak stres, namun bisa menjadi bibit penyebab stres apabila terus bertambah dengan hal yang sama ataupun hal yang lain.

   Orang yang mengalami stres dapat mengalaminya hanya untuk sementara waktu saja atau dapat untuk waktu lama. Pada tahap yang terakhir stres psikologis akan menampakkan diri dalam bentuk sakit fisik dan sakit psikis. Kesehatan jiwa terganggu. Orang dapat menjadi agresif, dapat menjadi depresi, dapat menderita neurosis cemas, dapat menderita gangguan psikosomatik, dapat tidak sehat badan, yaitu menderita penyakit fisik :

Selain itu, stres juga dapat menyebabkan seseorang tidak produktif, kerjanya berantakan juga aktivitasnya terganggu. Secara emosional juga menyebabkan seseorang menjadi lebih sensitif, mudah marah, dan tidak bisa berpikir jernih. Dan kalau itu sudah terjadi tentunya tidak hanya merugikan diri sendiri namun juga orang lain.

     Bahkan kalau stres sudah sampai pada tahap yang sangat parah, tidak jarang penderita akan memutuskan untuk mengambil jalan keluar yang menurutnya paling mudah yaitu dengan cara bunuh diri, Yang tentunya jelas sangat dilarang dalam islam.

   Cara atasi stres bermacam-macam, dan mungkin tergantung juga akan stresnya. Namun secara umum stres dapat diatasi dengan hal hal berikut.